昨日昼間は痛まないのに、横になった途端また肩が痛みだし、二日連続できつい痛み止めを使った。
なかなか寝付けなかったものの、0時から4時までと、5時から6時半まで眠れたからよかった。
右肩がバリバリに凝っているので湿布を貼る。今日は接骨院にはいかない。
マッサージのやり過ぎで起きた痛みだから、運動も控えて、静かにしよう。
数年前右肩の腱板を傷めたときに使ったサポーターをだしたけれど、付け方がわかりません。
どことどこを繋ぐのか、試行錯誤してようやく思い出しました。
これで極力安静を保って、静かにしていましょう。今日の状態は治療より安静だと自己判断しました。
今日も晴れですが寒いです。
[追記]
内臓悪くない、骨も無事、肩こりの酷いのみたいなもんで、こんなに痛いの???
肩のあたりの腱か筋肉が炎症起こしたのでしょうが、脚の痛みより我慢し辛い。
脚だとなかなか痛み止めは使わないが、肩は使わざるを得ませんね。
年明けに主治医の診察があるから、相談してみましょう。
で、横になるのがきついし、座っている間に事務を片付けちゃわなくちゃ。
夫が、掛け布団を買えと言います。スーパーには良いのがありません。
見ないで買うのが嫌いな夫が、メーカーの名前で、ネットで買っても良いと言います。
私はネットで、カード決済が嫌いです。何時もは息子に頼んでいますが、他に何もできない時間なので、自分でやって見ました。一度買ったら当分ようのないお店に、登録をして、注文を決定するまでにまごついたり随分時間がかかりましたが、自力で出来ました。 代金引換だから安心な買い物です。
もう一つ、私が昔高価なビルケンシュトックの皮のサンダルを買って、底を補修しながら30年近く履いています。表の革が全然傷まないので、底は傷だらけでも平気で履いています。
夫はこのサンダルを目の敵にして、年内に捨てろといいます。形がみっともないと。(ビルケンの形が大嫌いなのです)
でも代わりのビルケンシュトックがなければ捨てられません。他のサンダルは履けないのです。医院や接骨院など靴を脱ぐ場所に行くのに無くてならないサンダルですから。でも今買うと25000円だと思うから買い換える気はなかったのです。
でも調べたら、同じ形で合成皮革なら、半値以下なのでした。
それなら買い換えましょうと、これもネットで、欲しいサイズがなかなかないのですが、見つけたので注文。一足買ったら当分用はないけど、メーカーの特約店に登録してから注文成立。これはコンビニで後払いで良いそうです。
というわけで、息子を頼らなくてもネットで買い物が出来るようになりました。
手まで痛くなりましたけど。
ー