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リハビリトレーニングの、体験に行ってきました
昨日の福岡河岸記念館の画像を整理して載せたいのですが、今朝は8時半にお迎えが来て、リハビリトレーニングのデイサービス無料体験をして12時20分に帰宅したので、その話を先に書きたくなりました。忘れないうちに。

リハビリトレーニングの、体験に行ってきました_a0050728_13515292.jpg
始まる前に写真を撮らせていただきました。

珍しいデイサービスで、運動だけ3時間あまり、午前と午後の部があります。



リハビリトレーニングの、体験に行ってきました_a0050728_13492955.jpg

手を洗って、体温と血圧を測って、ストレッチを長々とやって、これがキツくてちょっと面食らいました。
リハビリトレーニングの、体験に行ってきました_a0050728_13503126.jpg

その次は、腹筋とか腕や脚とか、筋肉を鍛えるマシン運動を、5分の休憩を挟んで、時々血圧を測って11時頃まで続けて、柔道整復師のお兄さんに鍛えたいところを動かしてもらいました。詳しい説明が聞けて頼もしかったです。



リハビリトレーニングの、体験に行ってきました_a0050728_14260548.jpg
次はバイク。慣れない人は5分だけ。隣で白髪のご婦人がものすごいスピードで漕いでいたけど、真似しちゃダメだと思ってマイペース。彼女は手足には問題なくて視覚障害で一人では散歩も出来ないとのことでした。

私には出来ないこともいくつかあるけれど、体験してみて、これなら続けたいと思いました。
ぜひ契約させてもらいます。面白くなって来ました。








by hisako-baaba | 2017-04-03 14:38 | Comments(4)
Commented by marsha at 2017-04-03 15:21 x
中々良さそうなトレーニングですね。
どういう方がこのようなトレーニングを受けられるのでしょうか。
こちらにも 同じようなサーヴィスがあるのでしょうか。
送迎付きなら良いですよね。
私も興味があります。
ストレッチをいろいろやりたいのです。

お続けになって是非とも又記事をアップして下さい。
楽しみです。

昨日の記事の続きもありますね。ゆっくりで良いですよー。

Commented by eblo at 2017-04-03 16:05
結構本格的ですね。
汗をかくのは気持ちよいですよね、分かっているのですが・・・
私もエアロバイク好きでした。
他の人を気にしないで、マイペースで体調に合わせてできますから。
どうしても、他の同年代の人が軽々とやっていると「私にも」と思ってしまいます。
気をつけながらお続けください。
Commented by hisako-baaba at 2017-04-03 17:10
marshaさま
この施設は、介護保険認定者が通う為のもので 、寝たきりを作らない為のリハビリです。
杖を2本突いてやっと歩く方も、マシンで運動しています。
運動に特科したデイサービスは珍しいようです。
普通のデイサービスみたいにお風呂も食事も付きません。
私にはちょうどいいと思います。
Commented by hisako-baaba at 2017-04-03 17:12
ebloさま
かなりな規模のトレーニングジムでした。
私は大いに気に入りました。
無理は禁物なので、出来ないことはやらないで、マイペースを通します。
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<< ふじみ野市立福岡河岸記念館 上福岡ドライブにお連れいただきました >>


1931年生れのhisakobaabaが七十代万歳と言って始めたブログが九十代に続いています。youtube:https://www.youtube.com/channel/UCuqsdIduvd4fvzap1q4RW3g/
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