昨日の福岡河岸記念館の画像を整理して載せたいのですが、今朝は8時半にお迎えが来て、リハビリトレーニングのデイサービス無料体験をして12時20分に帰宅したので、その話を先に書きたくなりました。忘れないうちに。
始まる前に写真を撮らせていただきました。
珍しいデイサービスで、運動だけ3時間あまり、午前と午後の部があります。
手を洗って、体温と血圧を測って、ストレッチを長々とやって、これがキツくてちょっと面食らいました。
その次は、腹筋とか腕や脚とか、筋肉を鍛えるマシン運動を、5分の休憩を挟んで、時々血圧を測って11時頃まで続けて、柔道整復師のお兄さんに鍛えたいところを動かしてもらいました。詳しい説明が聞けて頼もしかったです。
次はバイク。慣れない人は5分だけ。隣で白髪のご婦人がものすごいスピードで漕いでいたけど、真似しちゃダメだと思ってマイペース。彼女は手足には問題なくて視覚障害で一人では散歩も出来ないとのことでした。
私には出来ないこともいくつかあるけれど、体験してみて、これなら続けたいと思いました。
ぜひ契約させてもらいます。面白くなって来ました。