トレーニングの後語ってきました
今日のリハトレは、測定の日で、体重を記録し、歩行速度を計り、歩幅を図り、椅子から掴まらずに立てるかのテスト。

昨日から意外なほどちゃんと歩けているので、5m杖なしで歩いて時間を記録。
歩幅のテストは大きく踏み出すとバランスを崩すので、杖を使う事に、椅子からの立ち上がり10回は4回でストップがかかり中止。まだ無理は避けます。

レッグプレスは、何キロまで押せるかのテスト。マックスの数値の6割で練習するのが良いそうです。来月からその数値に引き上げるそうです。
足の力はかなりついてきて、バイクは70回転ぐらいで漕げるようになっています。
マシンに「遅すぎます」と言われなくなりました。

一月半で、かなりの効果が出ていますが、まだまだの部分もあります。
今日はマッサージの先生がお休みで、ちょっとがっかり。

早めにコーヒータイムになった女性三人、いつも聞いてくださる人にだけ、「ぶっつぁるべぇ」を語り、火工廠の話もしました。

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今朝健志の画像が届きました。9月から中学生です。


午後はヘルパーさんがお掃除してくれています。
トレーニングでくたびれて、キッチンは片付けてありませんで、お任せしちゃっています。


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共謀罪とんでもないという人が多いのに、声はかき消され???











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by hisako-baaba | 2017-05-15 14:26 | Comments(4)
Commented by marsha at 2017-05-15 15:44 x
健志君がもう中学生とはねー。 どんどん大きくなりますねー。
相変わらずのハンサムボーイ, 人気があるでしょうね。
今度は何時日本に来るのですか?

Commented by hisako-baaba at 2017-05-15 17:32
marshaさま
健志の一家は、中学生になる前の8月後半に来る予定です。
また森林公園などで、走り回るでしょう。
大分背が伸びたようです。
Commented by sidediscussion at 2017-05-15 21:25
健志くんも大きくなり、そのうち一人で来るようになるでしょうね。大きい楽しみですね。

一ヶ月で効果が出るトレイニング良くあったのでしょうね。。休まずにきちんと全出席されるから効果が出るのでしょう。素晴らしい出会いです。よかったですね。

どうせ強行採決ですから、何でも通過します。
Commented by hisako-baaba at 2017-05-16 06:30
kiyookoさま
小学生のうちは、家族が学校まで送迎しなければならず、ママがフルタイムで遠方に通勤していますから、大変だったでしょう。
中学になれば一人で通えますから、一段落です。

このリハトレは、私のために有ったのだと思って居ます。ラッキー!!

自民党には良識人は居ないのですね。
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