今日のリハトレは、測定の日で、体重を記録し、歩行速度を計り、歩幅を図り、椅子から掴まらずに立てるかのテスト。
昨日から意外なほどちゃんと歩けているので、5m杖なしで歩いて時間を記録。
歩幅のテストは大きく踏み出すとバランスを崩すので、杖を使う事に、椅子からの立ち上がり10回は4回でストップがかかり中止。まだ無理は避けます。
レッグプレスは、何キロまで押せるかのテスト。マックスの数値の6割で練習するのが良いそうです。来月からその数値に引き上げるそうです。
足の力はかなりついてきて、バイクは70回転ぐらいで漕げるようになっています。
マシンに「遅すぎます」と言われなくなりました。
一月半で、かなりの効果が出ていますが、まだまだの部分もあります。
今日はマッサージの先生がお休みで、ちょっとがっかり。
早めにコーヒータイムになった女性三人、いつも聞いてくださる人にだけ、「ぶっつぁるべぇ」を語り、火工廠の話もしました。
今朝健志の画像が届きました。9月から中学生です。
午後はヘルパーさんがお掃除してくれています。
トレーニングでくたびれて、キッチンは片付けてありませんで、お任せしちゃっています。
共謀罪とんでもないという人が多いのに、声はかき消され???