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背筋もこむらがえり!?

昨日午前3時、救急車を呼ばなければならないか・・・とあわてました。
寝返りうったとたん、背筋が硬直して激痛!どちらを向いても痛みは治まらず、低いベッドから滑り降りてベッドに寄りかかり、バイブレーターでほぐしたら、30分余りで痛みは軽くなり、また眠りました。
痛みが激しかった間は、何が起きたか解らず、どうすれば痛みが軽くなるか分からず、息も出来ない痛みで、声も出ませんでした。
朝起きたら今度は目まいと吐き気。これは何時もの心配ない目まいでしょう。
高齢大学に行く頃にはおさまっていました。

午後、整骨院で背中も診てもらったら、かなり固くなっていると言われました。筋肉が有る以上つることはありうるそうで、繰り返す場合は、内臓疾患が無いか見てもらって下さいとのこと、とりあえずストレッチに精を出さなければいけないようです。

たぶんパソコンのやりすぎね・・・・・
背筋もこむらがえり!?_a0050728_8455769.jpg

by hisako-baaba | 2009-12-04 08:47 | 終のすみか 暮らしの周辺 | Comments(8)
Commented by 遊工房 at 2009-12-04 09:01 x
大変でしたね
背筋どうすればよいかしら
肩甲骨周りをほぐすとよいかもしれないですね
Commented by antsuan at 2009-12-04 13:32
どっちに寝返りを打ったのでしょうか。心臓を下にした時に起きたのならば要注意です。
一度、西洋医学の胸部X線検査と心臓の検査をお勧めします。
Commented by hisako-baaba at 2009-12-04 14:47
遊さん
今日内科と整骨院に行き、がちがちに凝ってるだけらしい。
ストレッチ体操ですね。プール無いから。
Commented by hisako-baaba at 2009-12-04 14:49
antsuanさん
ありがとうございます。内科に行ったら心電図は快調。
パソコンで肩こりをひどくしたらしいと、整骨院で言われました。
Commented by takoome at 2009-12-04 15:11 x
サワディ〜カ〜
大変なことだったんですね、こればかりは気をつけようがありませんね、
リラックスしてストレッチしてあったかくして下さいね、
Commented by hisako-baaba at 2009-12-04 21:47
takoomeさん
はい、ストレッチストレッチ、さぼっちゃ駄目ですね。
パソコンで目と右腕が疲れたらしいです。
Commented by NYすっとこ at 2009-12-06 22:55 x
Hisakoさん、息もできない激痛、大変でしたね!
背中筋肉は自分でマッサージできないからストレッチするとして
目の疲れに自分でできるマッサージがあります。

それは「眉毛もみ」
眉を人差し指と親指とでぐいっと持ち上げて
もみもみするのです。コツは眉だけもちあげるのではなく
眉の下の筋肉まで持ち上げること。そうしておいて
にゅうにゅうにゅうと強めに揉みます。
即効性があります。

お大切に。
Commented by hisako-baaba at 2009-12-07 10:30
すっとこさん
ありがとうございます。眉を筋肉ごとつまみあげてもむのですね。気持ちいいですね。
背中はだいぶ楽になりました。
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1931年生れのhisakobaabaが七十代万歳と言って始めたブログが九十代に続いています。youtube:https://www.youtube.com/channel/UCuqsdIduvd4fvzap1q4RW3g/
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