昨日は疲れて、午後横になったら6時半まで眠ってしまい、お風呂はとぼけて沸かさず、キッチンに立ったら、脚全体の筋肉痛と関節痛。立っていられずハイチェアに座ってもたもた。お肉をかなり焦がしてしまった。
股関節から指の先までこんな広範囲の痛みは初めてだった。
食欲は普通にあって、座っていれば辛く無い。貧乏ゆすりを一生懸命やりながら食事。(貧乏ゆすりエクササイズって有るんですよ)
食後に立つとまだ激痛がきた。これでは生活に支障が大きすぎる。
痛み止めは一切飲まない主義で来たけれど、今回は特別だ、意地を張らずに飲んでしまえ。
溜まりに溜まった痛み止めが二種類、両方1錠ずつ処方する医師と、片方2錠処方する医師があって、以前何となく片方2錠が好きだった。
勘を信じて一種類にしたら、効き目が早くて寝る前に何とか歩けた。
ネットで成分を調べたら、単純な薬だった。
そこで、風邪の筋肉痛によく効く総合感冒薬の成分を見ると、同じものが、入っている。(この総合感冒薬は喉の風邪に特化していて、引き始めに飲んでいるのだけれど、なぜかいつも筋肉痛が楽になるのだった)
風邪薬にこの痛み止め成分は、1日6錠処方されている痛み止め4錠半の量が入っている。それでいつも筋肉痛が楽になっていた。
それなら1日4錠半で効きそうだ。痛いときは1錠から試してみよう。薬は少ない方が良い。
昨日みたいに急に脚全体が痛む場合、調理しなくて良いものを活用すべきだった。
たまたま塩麹漬けの豚が配達されていたので付け合わせも作り、レタスも添えたのだけど、この痛みは、そんなことやってる場合じゃなかった。
冷凍のインゲンを刻んで、冷凍のチャーハンに混ぜて、チンして出す。そのくらいにして置くべきだったと反省。
脚が痛んだら料理はしないこと。
行かれたら小さいスーパーに行ってお弁当を買う。
コンビニに行かないのは、店内カートが無いから。
スーパーの店内カートに体重を預けて、最短コースでお弁当売り場に行くべし。副菜も味の良いのが有るし一食ぐらいどうにでもなる。これからは炊事をサボることを考えよう。
それにしても、ネットスーパーのお弁当が口に合わないのは残念なことだ。週一でお寿司は頼むのだけど、お弁当はまるで食欲をそそらない。
記事はipadで書いて、お花の画像はスマホから入れています。
このお宅では今ごろ苺が一粒なっていました。
さてまだベッドの中だから痛んでいないのだけど、起きて体重が脚にかかったら、どうなるか？様子を見て場合によっては痛み止めも、1錠で試そう。
[追記]
滅多に飲まない薬(風邪薬には同じ成分が入っていたけど)は思いの外効きまして、昨夜のうちに楽になり、ちゃんと眠って、キッチンに立ってもさほど痛まず、何とかなっていました。
もう一回だけ痛み止めを飲んだので、買い物に行かれそうです。
厚着して、カイロ入れて、店内なるべく歩かず、最短コースで予定の品だけ買って、さっと帰って来ます。他の店には寄りません。
日曜にこの店のカードで買い物すると5%引きだから行きたいのです。笑！
[追記の追記]
11時頃買い物に行こうとしたら小雨。ベランダの干物は無事なので、ちょっと横になったら・・・2時までぐっすり寝てしまいました。
昼食が遅くなり 、3時半過ぎて買い物に。スーパー一軒だけと決めて出かけました。
欲しいタイプの半袖の肌着が、値下げの赤札から半額になって、250円だったので買いました。
杖は何と150円商品でした。アルミではなく鉄製で細いから安いのでしょう。黒と焦げ茶と、茶色と、赤い花柄。それぞれ大量にありました。需要が多いようです。
84センチは各色よりどりみどり、ずいぶんな数ありました。
明るい茶色を買い、予備として傘の戸棚にしまいました。
フライパン洗いのブラシ、欲しい形のが久々に有りましたし、台布巾など必要なものを揃えました。
寄り道せずまっすぐ帰りましたが、5時になっていました。
