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春の嵐は強烈でした
今日未明の砂嵐は大変でした。
ゴーゴーと吠えまくって、騒々しくて寝ても居られません。
ベランダでは物がひっくり返っていますが、出られません。

さんざん土埃を吹き付けた後からやっと雨が降って、じきに止んで、強風も突然7時前にピタリと止みました。

ベランダは土埃にまみれ、サッシのパッキンが一本無くなっていたところは、リビングの床に、土が一筋積もっていました。
サッシの敷居のパッキンはどこで買えるのでしょうか?メーカーに訊いてみなくちゃ。

ベランダは夫が全部洗ってくれましたが、私も何やかや、腰を曲げて掃除したら、きつい腰痛で立っているのがしんどくなりました。

これは何の花でしょうか?
春の嵐は強烈でした_a0050728_21425790.jpg

立っていると腰が痛くなりますが、歩くのはあまり痛くないのでスーパーの朝市が終わる直前に行きました。
ところが棚を見ているうちに、眩暈の前兆みたいな気分になり、いつもの気つけ薬(小さい缶ビール)を買って外に出ました。ベンチの右寄りに座って、ペットボトルカバーに隠したビールを飲んでいたら、だいぶ年上のおばあちゃんが、右隣のわずかなスペースに座ろうとするので、私はびっくりして左端に移動しました。そうして、「一休みしないと帰れませんよね」と話しかけたら、私の4輪の籠カートの値段を訊かれました。

私は、気分が治るまで、ゆっくりビールを飲んでいましたので、お婆ちゃんは先に帰って行きました。
その様子を見てびっくり! 腰を90度に曲げたままで歩いてゆくのです。
今時あれほど腰の曲がる人はほとんどいません。昔の農村には多かったけれど、栄養が豊富になって重労働が減って、今どき大抵の年寄りは腰を伸ばして歩けます。

90度曲がった腰で、杖もつかずに、変わりかけている信号で向こう側に渡って行ったので、危ないなあとはらはらしました。
小さな買い物包みを下げていたあのおばあちゃんには、介護用のカートが必要ですね。体重をかけてもひっくり返らないちゃんとしたカートが有れば、もう少し腰を伸ばせるかも。
でもそういう介護用品は私のカートの2~3倍の値段だし・・・世の中思うようには行きませんね。
どういう方か知らないけれど、あの腰でスーパーまで買い物に来るのは容易ではないでしょう。

私はまだ姿勢は良いので、これからも姿勢に気をつけて暮らそうと思いました。
それより今晩じゅうに腰痛を治したいです。お風呂で体操したけどまだ立っているのも、椅子に座っているのも辛いので、機械で血行を良くしてから眠ろうと思います。
by hisako-baaba | 2010-03-21 22:29 | 終のすみか 暮らしの周辺 | Comments(10)
Commented by yardbirdT at 2010-03-22 08:57
久し振りで、今から鍼灸院に行ってきます。やっぱり腰をやられました!
Commented by 七海 at 2010-03-22 10:13 x
おはようございます。
花の名前ですが、ヒマラヤユキノシタでしょうか?
ネットで照合くださいませ。
とてもすてきな先輩と読ませていただいています。
Commented by hisako-baaba at 2010-03-22 10:29
CFさん
スウェーデン人の君が代はびっくりしました。後で卒業の歌ゆっくりと・・・
先日の母校では、は君が代、仰げば尊し、蛍の光でした。

上手な鍼灸師さんに出会えて羨ましいです。
Commented by hisako-baaba at 2010-03-22 10:31
七海さん
有難うございます。また一つ覚えました。
これからもよろしくお願いします。
Commented by junko at 2010-03-22 19:06 x
Ciao hisakoさん
私も日本でときどき見かけます、90度腰の曲がっているおばあちゃん
あれでは、背中や首にも相当負担がかかってると他人事ながら気になって仕方がありません
hisakoさん、腰お大事になさってください
私も腰痛が気になっていたのですが、ヨガの先生に前肩からきていると教わって、その体操を始めてからずいぶん楽になりました。
Commented by hisako-baaba at 2010-03-22 23:18
junkoさん
前肩?つまり胸をそらしなさいってことですか?

整骨院の先生によると、90度に腰が曲がってしまうと、ご本人はそんなに辛くないそうです。意外にも痛まないそうで。
でもそうなりたくないですね。姿勢は気を付けます。
Commented by cocomerita at 2010-03-22 23:44
hisakoさん
そうそう、胸をそらすと首が自然と後ろに行きます
これを私たちは普段気がつかない
前肩、つまり肩が前に丸まってると首は自然に前に出ます。
首が前に出るということはこの重い頭を首がそれだけ支えなくていけない、ということで、その影響が背骨から腰まで来ます。
私の場合はそうでした
両手を後ろで組み胸をそらす運動もよいそうです。
hisakoさんはそんなにPC使ってないと思うけど、PCを長時間使う人はこの傾向が顕著だそうです。
姿勢を正すのはすごく大事だと思います。
姿勢が悪いとね、もんでもらって一時楽になっても、また戻っちゃいますから。
90度に曲がってるおばあちゃんとかをみると、思わず腰をさすってあげたくなります。 笑
Commented by hisako-baaba at 2010-03-23 06:40
junkoさん
やっぱり、整形の先生にも姿勢の説明を受けます。
正しい姿勢を保たないといけませんね。
胸をそらす体操、心がけます。猫背でないからって、安心していちゃ駄目ですね。
Commented by junko at 2010-03-23 07:36 x
そうそうhisakoさん
猫背と前肩は全く別物です。
私もスポーツをいろいろやっていたので、姿勢には自信があったのですが、とんでもなかったです。
立派に前肩でした。苦笑
姿勢と歩き方、とても大事なんですって。
Commented by hisako-baaba at 2010-03-23 10:15
junkoさん
そうなんですね・・・肩の位置に気を付けます。
確かに、胸を張ってパソコンを打つと、やりにくいようで、結構楽ですね。
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