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前傾姿勢の意味   玄奘三蔵とキルギス
今日は一日休養日と決め、家にこもって、午後横になったら、眠り込み、6時に目覚め、朝と間違えてしばらくうろたえました。

意外にすっきりした目覚めで、脚の痛みは引いていました。峠を越したかな?

いろいろ情報を集めて納得。痛い時にとるべき「前傾姿勢」の意味・・・間欠跛行で歩けなくなるのは、脊柱管狭窄で圧迫されて、血流が減るからで、そういう時は背中を丸めると、血流が良くなって、また歩ける・・・ということでした。

昨日はその逆をやっていたから、家にたどり着くのがたいへんだったのです。
二輪のカートを引っ張っていたし、姿勢を良くしなければと、腰を伸ばして歩き続けたのです。余計血行を悪くしたのでした。ベンチが無いことが辛かった。
この状態では、体を後ろに反らしてはいけないそうです。
普段姿勢を正すことはもちろん大事ですが、痛い時は背中を丸める・・・一つ覚えました。ネットはありがたいです。

明日の朝、痛みが無かったら、眼科に行きます。8時のバスではなく10時に着くバスで。
初診なので、先生に渡す為に、経過を書いてプリントしました。
前傾姿勢の意味   玄奘三蔵とキルギス_a0050728_22475249.jpg

テレビをちょっと見たら、玄奘三蔵がたどった道を、役所広司がたどっていました。
三蔵法師は長安から直接インドに向かったのではなく、資金援助を求めてキルギスに立ち寄ったとのこと。ずいぶん回り道をしたのですね。彼のたどった仏教都市は、今は湖の中に沈んでいて、潜って調べたら美しい金色の仏像などが見つかりました。
天山山脈越えで、供の者を失ったそうで、命がけの冒険を続けたのですね。地図を見てびっくりしました。3時間は見ていられず、途中でパソコンにむかいましたが。
by hisako-baaba | 2010-09-23 23:16 | Comments(6)
Commented by sidediscussion at 2010-09-23 23:30
痛いのは一番つらいですね。 次々とご活躍の予定が入っておられますから、必ずその折々で改善されること願っています。 語りは聞き手が待っていますから、その間痛みも忘れてがんばられるのでしょうが、くれぐれも無理されませぬよう、歩く距離を短くして、負担を少なくされておられるのでしょうが。 私もこの春、急性ではありますが、腰を痛めて90度に腰をまげて、一歩歩くのが困難だったときのこと、つらかったです。 痛みから解放されますことを祈ります。
Commented by hisako-baaba at 2010-09-24 05:32
kiyokoさま ありがとうございます。
今朝も傷みはないのでこのまま落ち着いたらよいと思っています。
痛いと語りの練習もままなりません。先ずは痛みのコントロールが肝心ですね。
Commented by shinn-lily at 2010-09-24 08:07
私も翌日の仕事を考えて、途中で寝てしまいましたが、録画しておけばよかった、いい番組でしたね。
毎日おつらいですね。
少しでも回復の方向へとお祈りしております・・・どうかお大事に。
Commented by 遊工房 at 2010-09-24 13:56 x
余計なことを書いて
ひどい目に合わせてしまいましたね
ごめんなさい
Commented by hisako-baaba at 2010-09-24 16:47
shinn-lilyさん
ほんとにいい番組でしたね。場所と話がすっ飛ぶのがわかり難かったけど。
今日は脚が大丈夫だったので、眼科に行きました。
Commented by hisako-baaba at 2010-09-24 16:50
遊さん
違います違います。あなたの書き込み関係ない。その前の日のことよ。
あの日押すカートなら良かったのよね。
今日は痛みがありません。
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1931年生れのhisakobaabaが七十代万歳と言って始めたブログが九十代に続いています。youtube:https://www.youtube.com/channel/UCuqsdIduvd4fvzap1q4RW3g/
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