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秋晴れです     脚がつるって何なんだ?
完全な秋晴れかと思ったら、富士山は見えないし、スカイツリーはやや霞んでいます。でも新宿の高層ビル群はこの通り。22キロ位離れているのですが。
秋晴れです     脚がつるって何なんだ?_a0050728_1722464.jpg

夕べ風邪っぽいので、パジャマのズボンだけ冬物を着たのに、丑満時に、こむら返りどころで無い酷いつり方。両脚の内側全部の筋肉が激しくつって・・・七転八倒。いつもの何倍もの時間つり続けて、バイブレーターも効かない有様。
足指を引っ張りたくても、足全体が暴れていて・・・結局無理に立って、手で指を引き上げて収めました。そのあと懐炉で温めて、治まってしまえば、落ち着きますが、芍薬甘草ブシ湯を処方してもらっているし、最近は温灸もすえているのに、今朝の騒ぎは何だったやら?

でも朝起きて、パソコン画面が直せて、気分良くなったら買い物にも、出歩けました。
今夜は薄いレッグウォーマーでも履いて寝ましょう。湯たんぽ入れるわけには行きませんから。
by hisako-baaba | 2011-09-18 17:21 | Comments(6)
Commented by saheizi-inokori at 2011-09-18 19:00
読んでいるだけで痛くなってきます。水分しっかり
とかマグネシウム摂取とか言われますが絶対という対策はないのかなあ。
Commented by masako at 2011-09-18 19:08 x
足がつる、で検索すると原因とかいろいろ出てきます。
ミネラル不足も一因かもと書いてありました。マグネシウム、カリウムとか〜、ですと。
暑くて汗を沢山かくとミネラルも不足するのですって。
Commented by hisako-baaba at 2011-09-18 22:45
saheiziさん
水分は人の二倍は飲みますし、ミネラルの多い食材も好き。
後は冷やさないことしか???
Commented by hisako-baaba at 2011-09-18 22:51
masakoさん
スポーツドリンクは、1日500ml。
緑茶は1日何十杯、食事のたびに緑茶400ml飲んじゃいます。
麦茶は、テーブル上のポットにいつも冷えてます。
寝る前でもお構い無しに麦茶を飲みます。
お野菜も海藻も大好き。
後は冷やさない注意だけかしら?
Commented by 遊工房 at 2011-09-19 10:52 x
私も同じ夜旅先で足が攣りました
同室の人は冷房掛けて寝るし
布団もかぶらない
私は汗をかいてもでも布団をかけて寝ますが
攣ったのは冷えだと思っていますが

冷え症ではないけれど
温めるのが大事だと思いました


Commented by hisako-baaba at 2011-09-19 17:38
遊さんもでしたか。
冷房で寝たら、私もつるに決まってますね。冷えは最悪。

でも楽しい旅でしたか。
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1931年生れのhisakobaabaが七十代万歳と言って始めたブログが九十代に続いています。youtube:https://www.youtube.com/channel/UCuqsdIduvd4fvzap1q4RW3g/
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