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ストレッチと筋トレ 続けましょう
今日は、お腹が張って、足がだるくて、行きたくなかったけど、接骨院まで歩きました。
横になって、両足を揃えてみると、自分でも1センチは長さが違うと分かります。

対策を聞いたら、「マッサージと、ストレッチと筋トレと有酸素運動を無理なくやること」だそうです。筋肉がひどく硬くなっている、それが歪みの原因なので、ストレッチをもっと教わりました。
今度こそ実行し続けなくちゃ。無理のない軽いストレッチなのだから。

バックボーンが歪んでいると聞いては、サボるわけには行きません。
ストレッチと筋トレ 続けましょう_a0050728_22123434.jpg

今日はお腹が張るので、こんにゃくをたくさん食べました。ゴボウや牛肉と煮物にしたのと、先日買った妙なもの「こんにゃくのレバ刺し」ごま油に塩とニンニクをいれて、レバ刺し風に食べて見ましたが、似ているのは色だけで、ただのこんにゃくでした。全然レバには似ていませんが、ごま油で食べるのもいいかも。普通の刺身コンニャクで、やって見ましょうか。

好きだけど食べられないもの二つ。レバ刺し、クジラの刺身。これは手に入らないから諦めています。

60年ぐらい前、後輩の女の子達と映画を見て、お昼に渋谷や新宿の闇市の名残の屋台みたいな店で、衛生的には見えない鯨の刺身とか、ガチガチに揚げた牡蠣フライなど食べましたが、お腹を壊すことはありませんでした。
あの頃から生で食べる肉や魚が大好きになったのです。でももうレバとクジラは無理ですね。
by hisako-baaba | 2012-11-07 21:59 | Comments(3)
Commented by saheizi-inokori at 2012-11-08 14:59
ストレッチをゆっくりやっていると元気が出てきますね^^。
お互いに続けましょう。
Commented by hisako-baaba at 2012-11-08 17:12
saheiziさん
続けなければいけませんね。まだ当分歩きたいので。
Commented by nanasi at 2014-06-13 10:30 x
無理して長生きしなくても。
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1931年生れのhisakobaabaが七十代万歳と言って始めたブログが八十代に続いています
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