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「ペットボトルの蓋が開けられる」という自慢?
会合などで出されたお茶の蓋を開けていると、「あら、あけられるの?これも開けて」とだいぶ年下の人に頼まれます。
他人の分まで開けて上げて、得意になってる私。笑!

若い人にはわからないでしょうが、70才すぎると開けられない人がかなりいるのです。

私の右手の握力は、今年測ってもらったら、19,9 も有りました。20年前と同じです。手を使うから衰えないのでしょうか?
親指の付け根は亞脱臼を繰り返してたまに痛むのですが、なんでも自分でやるから、力は衰えないのでしょうね。
小学校6年の時、懸垂が15回できて、クラスで一番になりました。やせっぽちだったからでしょうけれど。

今や脚はボロボロ、その代わり手の力は衰えない。何かしら良いところが残っているものですね〜
a0050728_11451293.jpg

「苦労は無くならない。苦にならなくなるだけ」という言葉を、昨日antusuanさんに教えていただきました。

今の私の最大の苦労は、左膝関節を度々襲う激痛。両足の筋肉痛。
これは苦にしていてもどうにもならない。楽になる注射が体に合わないんだから打つ手なし。手術はしないと決めたし。
苦にしてもしなくても、痛いのは同じ。だから気にしないで動いちゃう。
痛み止めを使うのは、遠出する時だけ。

歩くのが大変だから三輪車を買って、行動範囲が俄然広がりました。
痛いのは仕方がないんだから、苦にしない。

座ったり、寝たりしていればほとんど痛くないのだから、まあ、我慢出来ちゃうかな。苦にしない苦にしない。

痛い痛いって寝てるのは性に合わない。じっとしていられるタチじゃないもの。






by hisako-baaba | 2016-06-02 12:46 | Comments(8)
Commented by marsha at 2016-06-02 21:09 x
ビールの中へアイスクリームを放り込んで 今日も飲みました。
美味しいですよー。 
お隣の奥様はこの飲み物が大好きらしいです、 チーちゃんも。
 これは、どうもチーちゃんの専売特許らしいです。

火星はオレンジ色に輝いていました。南東の空割に高く上がっていました。

昨日,冬瓜でスープを作ったら、あんまり美味しかったので、今日もう一度お鍋に一杯作りました。豚の三枚肉と冬瓜のスライスしたのをごま油で炒めて、椎茸は朝から戻しておいたのをスライスして戻し汁とグツグツ煮て日本酒を入れ、塩、胡椒、スープの素少々で味付け。夏場は冬瓜はよく食べます。 
Commented by hisako-baaba at 2016-06-02 21:20
marshaさま
ビールにアイスクリーム?アイスを買ってきたらやってみます。ちょっと怖いけど?
この頃気付薬休憩の必要がないので(歩くのが辛くなっての休憩でしたが、今は三輪車で帰って来ちゃうので)ビールにはごぶさたですが、試してみますね。
今火星と土星をベランダで見ていました。

冬瓜、あまり縁がなかったです。料理も知らなかった。あまり売っていませんが見つけたら試してみます。
Commented at 2016-06-02 21:32
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by mimizu-clone at 2016-06-02 23:05
実は僕、4月の半ばに追突事故に遭い、現在むち打ち治療中です。
で、受診の時に握力を測るもので、握力に興味を持って年代別平均握力とか調べてました。
そこへ加えて、この記事に「70才すぎると開けられない人がかなりいるのです」とあるのを見て、でも僕の母親3姉妹(76.83.86歳)は全員ペットボトルのふたを開けられます。
ですので、余計に興味がわいてちょっと調べてみました。

まず握力ですが、握力って、男女とも、年をとってもあまり変化がないようです。
http://kintorecamp.com/grip-strength-average/
どこまで信憑性があるかわかりませんが、上記サイトはわりと詳しく書かれています。
75~79歳女性の平均が22.27kgなんて本当?と思ってしまいますが。

ペットボトルのふたに関しては、こんな研究があるようです。
「ペットボトルキャップの開栓を困難にする要因: なぜ加齢によって開けにくくなるのか」
http://www.jcss.gr.jp/meetings/jcss2015/proceedings/pdf/JCSS2015_P1-34.pdf
ペットボトルのふたを開ける時に「固い」と感じる高齢者は全体の25%。
実際に開けられなかった高齢者は1%だそうです。
研究結果による考察では、
「一部の高齢者において、ボトルキャップが開けにくいとされる原因の一端は、単純な筋力の低下ばかりではなく、他の要因、特に認知的な要因が関与していると考えられる」とのこと。

蛇足ですが、女性の場合、握力が18kg以下、歩行速度が0.8m/s以下の場合、サルコペニア(加齢によって体内の筋肉量が著しく減少する現象のこと)だそうです。
歩行速度が0.8m/sという基準は、青信号で交差点を渡り切れるかどうかなのだとか。
Commented by marsha at 2016-06-03 05:17 x
冬瓜はカットして ラップでピッチリ包装してある 比較的小さなピースを買います。 スイカも同じく小さいピースです。 
冬瓜は 身体に溜まっている水分を上手く調整する作用があると 思います。冬瓜を食べると お小水の出が良くなります。
皮にも種にも身体に良い成分を多く含んでいるそうですので、構わなければ 皮もよく洗って 薄くスライスして調理すると良いかもしれません。私は皮は薄く削いでいますが。 

ゴーヤーは種も綿も構わずスライスしてミキサーに入れてジュースにします。ゴーヤーとブルーベリー(瓶詰めの水煮)とヨーグルトと水を入れます。
Commented by hisako-baaba at 2016-06-03 05:19
チェイルさま
大手術をなさったのは、初めてお会いした後でしたね。
入院が長いと筋肉が減るのですね。
順調に回復されたのでしたね。お元気で何よりです。

私は気合いで頑張ってるのかもしれないけど、気弱になったら楽しくないから、痛くたって楽しいほうがいいですもの。
Commented by hisako-baaba at 2016-06-03 05:38
mimizuさま
まあ!災難に遭われたのですね。治療は長くかかって大変でしょう。
お大事になさってください。
お母様たちは三人お揃いで、いろいろ大変でも、根がお元気なのですね。

私の握力自慢できる水準じゃなかったのですね。昔が弱かった?
測った人は、標準だと言いましたが、85歳の標準・・・か。

ボトルの蓋が開けられないのは、気持ちの問題かも。甘えていられれば、自分で開けようと思わなくなるし。
私だって手こずる蓋もありますよ。開けますが。

脚を引きずってカートを押して、信号を渡りきれなかったことはまだありません。
もっと遅くだらだら歩いていても、交差点はしっかり渡って余裕があります。緊張するから。



Commented by hisako-baaba at 2016-06-03 05:48
marshaさま
冬瓜切って売っていたらいいのですが、めったに見ません。ネットスーパーにあるかしら。

ゴーヤは好きですが、わたは使っても種は捨てていました。
一人分なので炒めて卵を加えるのが、簡単で好きです。
苦い物好きです。
ジュース、手間をかければ美味しくいただけそうですね。私は面倒がってしまいます。
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1931年生れのhisakobaabaが七十代万歳と言って始めたブログが八十代に続いています
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