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トレーニングでまた低血圧

血圧は朝家で測ると普通なのに、リハトレに行くと85/45なんて事に。
なのでマッサージから始めてくださいました。
昨日未明に、左胸の脇が攣ったのは別に珍しいことではないそうで、寝ていて変な体勢になったからでしょうと言われました。どこの筋肉も攣ることはあるそうで、大した問題でもないようです。

先月頃から通っておられる男性が、歩行器なしでは歩けないのに、熱心にトレーニングされている事に感心していたら、夫と同じケアマネさんが担当でした。今日ケアマネさんが男性の様子を見に来られて、私とも話して行かれました。実に熱心なベテランのケアマネさんです。

私は低血圧を気にせず、全部のトレーニングをこなして、コーヒータイムに入りましたが、毎度語りを聞いてくださる方がお休みでしたし、他の方と普通のおしゃべりをしただけで、語りを聞いてもらうきっかけがないまま早めに帰る支度を促されたので、帰りの車の中であらすじだけを話しました。
車は先に線路向こうの方を送ったので、知らない道をドライブできました。

今日は夫が留守なので、昼食は簡単ワンディッシュ。
ベーコンとセロリとパプリカをオリーブ油で炒めただけ。
トレーニングでまた低血圧_a0050728_15155981.jpg
「山形のだし」のまねして作ったものが残っていたので、これも全部平らげました。
次は違う味付けで作りましょう。刻む道具を買ったので、繰り返し作りたくなりました。
夏野菜なので体を冷やしますが、このぐらいは良いでしょう。
トレーニングでまた低血圧_a0050728_15172323.jpg

ヘルパーさんが浴室とキッチンの一部を掃除してくれたので今日はゆっくりします。












by hisako-baaba | 2017-07-31 15:21 | Comments(8)
Commented by marsha at 2017-07-31 16:35 x
山形のだしに納豆昆布(がごめ昆布)を混ぜるととろみがついて美味しいそうです。私は未だやっていませんが、細切りのがごめ昆布が届いたら混ぜてみようと思います。 ご近所の山形出身の方の話しでは刻んだナツ野菜にお醤油をかけただけの物を白いご飯に載せて食べるのだそうです。
何時も冷蔵庫に刻んだナツ野菜にお醤油を混ぜて入れてあるそうです。炒りごまを混ぜても美味しいでしょうね。

今日は気温がどんどん上がったので蒸し暑くて汗が噴き出して衣類はビショビショになりました。 3度もシャワーを浴びてクーラーを入れた部屋で涼んでおります。部屋の外は暑いです。
数回の着替えで沢山の洗濯物でしたが、しっかり乾き、気持ちが良いです。 今日も沢山働きましたー。
Commented by hisako-baaba at 2017-07-31 16:58
marshaさまは暑い中でもたくさんお働きですね。
そこまで暑くないですが、今日は調子が良くないのでサボっています。

山形のだしで検索するといろんなのが出てくるので、次々やってみます。
昆布は振りかけとろろを入れました。次は納豆昆布にします。オクラや長芋はまだ入れていません。買って来たいです。

山形の方のお話では、お出汁のでる昆布を入れたら、お醤油だけで良いのですね。それもやってみます。シンプルで美味しそう。
いずれも冷え冷えが美味しいですね。
Commented by Deko at 2017-07-31 20:04 x
胸の痛みがあり大丈夫との事だったのですね。私もたまに肩から胸にかけてキューと痛み事もありますがじきに納まり忘れてしまいます。こう暑い日だと簡単なお料理もいいですね。色どりのきれいなワンプレートのお料理いいですね。山形のだし何だろうと検索してみたらお野菜に納豆こぶと書いてありましたが色々活用出来そうですね。以前頂いたこぶなどでも応用できそうですね。テレビにてパクチェを使った簡単料理を作っていました。薄切り豚肉に生姜ニンニクきのこを塩コショウで炒めて水トマトソースナンプラーを入れて最後にパクチェを入れました。さっぱりとしたスープでした。試してみてくださいね.食欲がない時はキムチがヌカズケに助けられます。
Commented by hisako-baaba at 2017-07-31 21:29
dekoさま
どこが攣っても普通なんですね。安心しました。

パクチェこの辺で買えるかどうか、見たことがないのです。
糠漬けは漬けていますが、キムチは買います。食欲不振には良いですね。
山形のだしは、お豆腐に乗せてみようと思っています。素麺にも。
Commented by sidediscussion at 2017-07-31 22:26
山形のだし、売ってるのをよく見ますが、なんだろう?と思っていました。 やっとわかりました。自分の知らない地域の食文化が結構あります。今は地域差がなくなりなんでも手に入る時代になりました。

私キムチは、食べません。馴染みがない。何度かたべる経験はありましたが好きになれなかった。パクチェといっても無知でなんでしょう?見当もつきません。みなさんお詳しいですね。
Commented by hisako-baaba at 2017-07-31 22:33
kiyokoさま
山形に縁はないのですが、好奇心で買ったら、美味しいのにあたりまして、お高いので、自分で作りたくなりました。明日も3日分くらい作る予定です。夏に嬉しいお漬物です。

パクチェ、私も全く知りません。様々な外来種のお野菜があるようですが、この辺にはあまりありません。
Commented by marsha at 2017-08-01 11:55 x
↑の話題のパクチェ?パクチー?はコリアンダーと云うアジアンハーブですか。 独特の味と風味が嫌いな人は徹底的に嫌がり、好きな人はお粥等におてんこもりにして食べる人もいます。私はコリアンダーは余り好きではありません。食べ慣れれば良いかも。

山形の出しはよく山形ご出身の方がエッセイ等に書いていられるのを目にして食べて見たいと思っていたら、スーパーに山形の出しとして売っているのを見つけ、買ってみたのですが、余り好きにはなれませんでした。自分でナツ野菜を刻んで家で作ればもっと美味しいです。直ぐご近所のO夫人は山形のご出身で時折お里から送られてくる山形の美味しいものを頂いたりします。そのO夫人に出しの事を尋ねたら、地元では刻んだお野菜にお醤油をかけて混ぜて冷蔵庫で冷やしておきますと。ただそれだけだそう。お昼等は白いご飯に出しを載せてそれだけで一食済ますとのことでした。
Commented by hisako-baaba at 2017-08-01 14:16
marshaさま
コリアンダーも分かりません。セリ科の香草なんですね。縁がないかも。

山形では簡単なお醤油漬けなのですか。
レシピは、麺つゆが多いですね。単純な方がいいかも知れませんね。
鰹出汁じゃなく、昆布とお醤油だけが良いかも。
冷え冷えが美味しいのですね。
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1931年生れのhisakobaabaが七十代万歳と言って始めたブログが九十代に続いています。youtube:https://www.youtube.com/channel/UCuqsdIduvd4fvzap1q4RW3g/
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