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リハトレで「水のたね」を語りました

今朝起きたらやはり膝に時々激痛があり、左足に体重かけられない時間がありました。

先週月曜日と同じように今日もマシンなど半分もできないかなと思ったら、そうでもなくて大半の運動はこなしました。
バイクは試してみてすぐ止めましたが。
髪結びという運動も加えました。
椅子の後ろの柱に細長い帆布がぶら下げてあって、万歳の形で後ろに手を挙げて、洗濯バサミを布の両側から挟んで行きます。18個挟んだら今度は一個ずつ外します。
これを2回繰り返したら腕がだるくなりました。しかし腕が上がるようになったのはすごいことです。
お茶碗を肩より上に持ち上げると、まだ痛むので軽いものしか持てませんが。

コーヒータイムには「水のたね」を語りました。

リハトレで「水のたね」を語りました_a0050728_14452596.jpeg
昨日スカイプで会えた健志です。
リハトレで「水のたね」を語りました_a0050728_14454938.jpeg
おじいちゃんが早く会いたいと言ってるよ。





by hisako-baaba | 2018-04-09 14:47 | Comments(2)
Commented by bumidayat at 2018-04-09 17:34
こんにちは、Sariです。

今夜のNHKの「きょうの健康」は、変形性膝関節症ですね。
私も見ておくことにします。
hisakoさん、楽になるといいですね~!
Commented by hisako-baaba at 2018-04-09 18:36
Sariさま
お知らせありがとうございました。
8時半 2チャンネルに回します。
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1931年生れのhisakobaabaが七十代万歳と言って始めたブログが八十代に続いています
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