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ケアマネさん大活躍___リハトレで「黒雲」を語りました

夫も早起きして来たので調子良いかと思いきや、パンにソーセージエッグにサラダの朝食を、一口食べては数分テレビをぽかんと見て、急かされてまた一口。40分かかりました。
それでも間に合う時間でしたが、8時10分ケアマネさんが見えて支度を手伝い、やっと靴を履かせて一階に降りて行きました。私もすぐ後で降りました。
同じマンションのもう一人、車椅子の方を乗せているところに、リハトレのお迎えも来て、そこにもケアマネさんが担当している人が乗っていて、2台の送迎車の4人に声をかけて、ケアマネさんの忙しいこと。

夫にしてみれば、ケアマネさんに有無を言わさず連行されている気分らしいですが、おかげさまで3回目も無事に出かけてくれました。
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私の方はリハトレで、ストレッチボード以外は全部こなしたものの、腰痛、膝痛がかなりあって、倦怠感が激しいです。

コーヒータイムに「黒雲」を語っても熱心な聞き手さんは少数派でした。

せっかく夫が留守でも、ヘルパーさんがお掃除してくれる日だし、あまり休まりません。

今から物語を6話印刷して、急遽3話は覚え込んで、明日は発するFMの収録です。

夫の留守に、お昼は好きなものを食べたいと思いつつ、全部残り物ですませてしまいました。
この頃家計費が掛からなくなっています。随分始末しているなあと我ながら家計簿に感心。介護にお金をかけても出費は増えていないのです。










by hisako-baaba | 2018-07-30 13:21 | Comments(7)
Commented by cocomerita at 2018-07-30 14:23
Ciao hisakoさん
腰痛 膝痛なのに リハトレ?
動かさない方がいい時もあると思うのだけど、、
機械を使わないで 簡単に筋だけ伸ばすストレッチとか教えてもらえないのでしょうか?
ストレッチなら座ったままで充分にできます
Commented by marsha at 2018-07-30 16:38 x
ストレッチが一番いいかもしれません。
私は膝裏を伸ばすストレッチを1日に数回思いついた時に柱に捕まってやっています。これ良さそうですよー。
そうそう、椅子に腰掛けてでもできるストレッチが身体に負担がかからなくて良いでしょう。

間も無く80ですが、今日も電話でですが、よくお昼をご馳走してくれた治二さんが脳梗塞の前触れが何度も起きて日赤へ行ったりしていると、奥様も体重がどんどん減って体重が38キロを割ったとか、すごく調子が悪いのだそう。ま、ご夫婦のことはよくわかりませんが、奥さんを一人でパリのお嬢さんの嫁ぎ先へ一ヶ月もいかせてあげたり、よく奥さんを一人で出しておられ羨ましいことだと思っておりました。 お嬢さんがパリ在住で双子の男の子がおります。
側から見ると羨ましいような話ですが、ま、80代ともなるとみんなどこかかしら健康に問題があります。末が織り込み済みなので悔いのないようにという話ばっかりです。
Commented by hisako-baaba at 2018-07-30 17:08
Junkoさん
膝痛はいつも通りだったから、普通にやりましたが、
帰る頃腰痛がきつくなり、夕方は頭痛になりました。風邪だわ。

リハトレでは朝はみんなでストレッチやります。まともにできない人もいるけど各自できる範囲で動かします。
上半身のストレッチは椅子で、下半身のストレッチは、マットの上に座ったり寝たりと平行棒で支えての軽い運動。
私はマットに座ったら立てないから椅子と低い足台を使います。
人によってできることが違います。 無理はさせません。

Commented by hisako-baaba at 2018-07-30 17:43
marshaさま
平行棒に掴まって、アキレス腱伸ばしするの好きです。
滑車で腕の曲げ伸ばしは気持ちいいです。
あと、以前絵に描いた足の前側を伸ばすストレッチはマットに寝てやるのを、椅子で応用しているのです。自分流だけど効果あります。

血圧の上が100を切ると、運動中止して寝かされちゃいます。
上が85になって寝かされたこと何回もありますが足を高くして寝ていると100以上に戻ります。

ご友人は脳梗塞の前兆に気づかれて病院に行かれるから、重大な結果になってないのでしょうね。
大抵の人は倒れてから気づくので大変です。ご近所に脳梗塞後6年でもう寝たきりになってる方がいます。
体重40キロを下回るのは問題ですね。癌ではないのですか?
私は胃炎持ちですがよく食べます。肉も魚も。
Commented by marsha at 2018-07-30 18:18 x
はい、描いていただいたリハビリの絵は透明のケースに入れて飾ってあります。皆さんの目につくところに貼ってありますよー。中谷さんが描いてくださったものだと説明しております。久米さんの戦争だけはやっちやダメ、という物語を書いて方だとはみんなが知っております。
絵の女性が私の若い頃と似ているとかいう話もあり昔から知り合いだったのかと聞かれたり面倒っぽい質問があります。

今日も暑かったですねー。ヒリヒリするくらいでした。今は日が陰ってきましたが蒸します。
Commented by marsha at 2018-07-30 18:37 x
火星大接近は明日の夜ですよー。
お忘れなくね。でも天体望遠鏡がないので良く見えないかもしれませんが、肉眼でも東空の南よりの低いところに赤い星が見えるとか。
肉眼で見える範囲で見てみます。
明日多分8時ごろから見えるはずです。
Commented by hisako-baaba at 2018-07-30 22:35
marshaさま
まああんな絵を大事にしていただいて光栄です。でも、ちょっと恥ずかしいです。

火星は明日の夜ですね。お知らせありがとうございます。
今夜は月を撮ってみましたが、薄雲が低くてれ込めていて、スカイツリーのてっぺんは雲の中です。
明晩は雲がありませんように。
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1931年生れのhisakobaabaが七十代万歳と言って始めたブログが八十代に続いています
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