脱水には気付かないものですね

昨日の午後、腰抜け状態で、夕食作りの捗らなかったこと!
太もも中心に足腰の筋肉痛で、立っていられませんでした。
息子が帰った後で立ち働らこうとして異変に気づいたのです。

脱水とは無縁だと思っていました。水分を常に摂っていたので。普段夫の3倍は飲みます。
ちょっと外出する度、350ml の水筒は空になります。

なのに、昨日に限って、7箇所用足しに回っている間、飲むことを忘れ、かなり飲み残していました。
眩暈も頭痛も起きなかったけれど、筋肉痛だけ起きました。

家に帰ってからはテーブルに常備している麦茶をたっぷり飲んで、座りっぱなしでいたので気付かず、息子が帰る時「大丈夫よ」と言いました。
さてキッチンに立ってみたら、腰が抜けていたのです。

朝持って出た水筒にはかなり残っていて、あ、飲むのを忘れることもあるんだと気付きました。
危ない危ない。7箇所回ることに意識が集中していて、喉が乾く前に飲む習慣を、忘れていたようです。

今度からは、外出時に時計を見て頻繁に水筒を出しましょう。
経口補水液も常備しましょう。
脱水初体験の教訓です。

a0050728_09132691.jpeg
ヤクザの親分みたいなおっちゃん達が、あちこちのスポーツの上に君臨してる?
そりゃ不正も生まれるでしょうね。

でも、ヤクザの親分タイプの男を、てっぺんに祭り上げちゃう土壌は、どうなっていたんでしょうか?フェアプレイの精神はどこにいった!?
やっと内部告発が流行り出したようですけど。
まともな方々に、頑張っていただきたいですね。

まあ国が嘘つきをトップに据えてるんだから、当たり前か。








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by hisako-baaba | 2018-08-02 07:12 | Comments(2)
Commented by eblo at 2018-08-02 07:53
昨日のブログを読んで心配していました。
暑い時間帯に買い物は・・・。
短い時間で、40度以上になる外と20度前後の店舗の移動は、知らず知らずに体力を消耗するはずです。
お気をつけください。
Commented by hisako-baaba at 2018-08-02 09:23
ebloさま
そうなんです。いつもの半分しか、飲んでいなかったのです。
2時間半余りの外出で水筒を空にしなかったのは初めてでした。

今は栄養たっぷりの朝食と、緑茶だけでなく麦茶を目の前に置いて、
完全に回復しました。
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