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朝バナナで?2キロ減???

朝食にバナナを食べるようになって一ヶ月。
初めは「朝バナナダイエット」という流行は知らずに、米飯を止めてバナナ一本と梨やトマトとヨーグルトなど食べていました。
しばらく経って、テレビで、森公美子さんが、「朝バナナ」を実行、たちまちアゴの線がすっきり痩せたのにびっくり。
朝は好きなだけバナナを食べて、常温の水を飲むだけ。
その朝食後30分過ぎればスウィーツを食べてもOK。
昼食も夕食も何を食べても良いが、就寝前4時間は何も食べてはいけない、という事で・・・
彼女はおやつも昼食も夕食も食べまくっていました。あんなに食べていて痩せるんだ?とびっくり。

そこで、私も足腰の為に、実行してみることにしました。
朝はバナナ2~3本だけ。大好きな緑茶は我慢できないので、たっぷり400mlは飲みます。それ以外は、半端になったトマトを少し食べるくらいで、今月はずっと通してきました。

で、今日体重計って見たら、2キロ以上減っていたのです。?????
サーキットトレーニングを1年以上毎日続けても、全く減らなかった「高値安定」状態の体重が・・・1ヶ月で2キロも?信じられません。昼食も夕食もたっぷり食べているのにです。

しかもなんとなく調子が良いのです。

今まで、朝食はしっかり食べて昼と夜は食べ過ぎないように・・・という方針で、朝はご飯に味噌汁に玉子か魚と漬物というスタイルを通してきたのに、それをバナナだけにしたら、いきなり体重が減った???不思議でなりません。

軽くなれば、足腰の故障も少なくなるはず、当分実行し続けてみましょう。次の一ヶ月はどうなるでしょうか?なんだか面白くなってきました。

問題はバナナです。八百屋さんの店先から消えていました。スーパーにも、いつもの半分ぐらいしか無くて、今日の値段はいきなり1.5倍に跳ね上がっていました。
朝バナナ実行者が爆発的に増えたらしいです。

ダイエットなんてしたことがない私にも、簡単に出来て効果的なんだから、皆さんが始めるのは当たり前ですね。

           アブ?のお食事。
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by hisako-baaba | 2008-09-26 16:02 | 終のすみか 暮らしの周辺 | Comments(22)
Commented by 遊工房 at 2008-09-26 19:29 x
う~~~ん
なんかそそsられるなあ
Commented by tengtian60 at 2008-09-26 20:15
こんばんは!^^

え!
そうなんですか?
耳寄りな話です。^^
バナナ品薄になりそうですね!(^_-)-☆
Commented by silku928 at 2008-09-26 20:36
成果が出て、良かったですね。
今日もバナナのお話で、我が職場も盛り上がっておりました。
実際、久子さん同様、一ヶ月で数キロ痩せた人が二人。
美しく、無理なく、痩せる!と申しておりました(^^ゞ。
私も、そそられます....♪。

Commented by vimalakirti at 2008-09-26 21:18
お膝のために、何よりと思います。それにしても、すごい効果ですね~!
ぜひ、これからも続けて、更にフットワークをよくして、ご活躍ください。
Commented by oss102 at 2008-09-26 21:26
ぜひ続編をお願いします。こちらはまだバナナが沢山売られています。
そのうち値上がりするでしょうけど、買いだめするわけにいきませんしね。
Commented by hisako-baaba at 2008-09-26 22:01
遊工房さん
うふっ・・・ダイエットの話になったら、皆さんのコメントの多いこと・・・
朝だけ炭水化物をやめたら、効果あったのよね。
Commented by hisako-baaba at 2008-09-26 22:03
タンさん
あら、ダイエット必要ないのでは?
期待しないのに効果ありました。もうバナナ品薄なんですよ。
Commented by hisako-baaba at 2008-09-26 22:10
芙蓉さん
あなたのお仕事何なのかなあといつも思います???どういう職場?
バナナ・・・本当に無理がなく欲求不満もなく効果だけ挙がるのです・・・不思議?
Commented by hisako-baaba at 2008-09-26 22:13
vimalakirtyさん
ほんとに10キロ減らして膝を楽にしたいです。
楽になれば又去年みたいに、3時間半の散歩が出来ます。
Commented by hisako-baaba at 2008-09-26 22:16
ossさん
テレビで言ってました。この流行でバナナが足りなくなったって。
一番安い果物だから良かったけど、だいぶ値上がりしそうですね。
Commented by aamui at 2008-09-26 22:21
私は果物の朝食で10k減らして ひざの痛みが去りましたよん(^^♪
体重を減らすことで(適正体重まで) いいことは沢山ありますね 絶対出来ますよ!
Commented by harunoyokihi06 at 2008-09-26 23:02
今朝このバナナダイエットの話をしたばかりでした。
hisakoさんも実行なさっていたんですね。
それにしてもすごい効果!
私もやってみたくなりました。
問題が一つ、夕食時間が遅いのです。困った!
Commented by hisako-baaba at 2008-09-27 06:30
aamuiさん
先人の体験は心強いです。でんぷんを摂らないのが良いのでしょうね。続けます。
あなたの絵を見ていると癒されます。自分も描きたくてかけていないからコメントが出来ません。
Commented by hisako-baaba at 2008-09-27 06:32
momoさん
我が家も夕食が8時までかかっちゃうので、困っていますが・・・
自分はなるべく早く終わらせようと思います。

流行を追ったこともないし、ダイエット考えたこともないのに、これは無理しなくて良いから続けられます。
Commented at 2008-09-27 21:41
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by jennri at 2008-09-27 22:23 x
私は、母の介護で、2ヶ月で4キロほどやせました。
お菓子を食べる時間も気もなかったし、仕事もあるので
一日中動き回っていたのです。食べずに動けばやせる!と実感致しました。
でも状態が安定しだした今、また体重が増えそうな予感が・・・
Commented by hisako-baaba at 2008-09-27 23:14
momoさん
そそっかしさを露呈してしまい失礼しました・・・メールにお返事しました。
Commented by hisako-baaba at 2008-09-27 23:15
jennriさん
お仕事しながらの介護はきつくて大変でしょう。
一安心なさったご様子良かったですね。
過労で痩せた方は、良い体重をキープするのは難しいでしょうか。
お母様お大事に。
Commented by hamster_paso at 2008-09-28 21:22
うふふ、ダイエットについては、やっぱりお話が弾みますね!
私もブログに朝食のことを書きました。
私は朝、トマトベースのガスパッチョを食べて少しお腹周りが減ったような気がします。トマトは効果、あるんでしょうか?それとも、パンやご飯など炭水化物を摂らないということが、肝心なのでしょうか~??
Commented by hisako-baaba at 2008-09-28 22:37
pasoちゃん
私も解りません。森久美子さんのアゴがスッキリしたので、やってみる気になりました。3重顎、3段腹、治したくて・・・
澱粉は糖質になるから、避けるのかも・・・

でも大変なの。今日の夕方、大型スーパーに行ったら、バナナは安いのも高いのも、一本も無かったの。小さいスーパーに行ったら、そこもからっぽ。みんなが「朝バナナ」始めちゃったのね。明後日のバナナないから明日は雨の中朝からバナナ探しに行かなくっちゃ。
Commented by jennri at 2008-09-28 23:52 x
↑ありがとうございます。病気や栄養失調で筋肉が落ちたのでは
ないので、体調良好です。この調子であと2キロくらいやせたいです。母のおかげです。
バナナは大好きでよく食べますが、朝食べるとそんな効果があるとは、知りませんでした。
Commented by hamster_paso at 2008-09-28 23:54
3重あごに3段腹が治るなんて~~! 
あれこれ考えず、つべこべ言わずに実行することこそ、肝心ですね!!
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