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スクレーパーを探しに
ガラストップのガスコンロの掃除に使うスクレーパー(汚れを掻き取る鉄のヘラ)を、入院中に何処かへ片付けられちゃって未だに見つかりません。
掃除を職業にしていた頃の、プロ用のスクレイパーを大事に使っていたのですが、キッチン用品には見えないので、何処かへやられてしまいました。
そこで駅の方まで買いに行ったけれど、有りませんでした。ホームセンターにいかなくちゃだめですね。

駅まで行けばスーパーに寄ります。2階のダイソーが広くなったので、108円のパズル本を買いました。
やったことが無いけど、面白そうです。
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帰りはお花を撮りながら歩きました。
ミモザは満開。
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その脇には地味な紅花常盤マンサクが、開きかけていました。
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もうじき紐のような花の集まりが開くでしょう。
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雪柳を今年はあまり見かけません。
街路樹の下に1本咲いていました。
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春の花がどんどん咲き始めました。
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いつも写真を撮らせていただいているお宅の奥さんに会ったので「花オクラの種をどっさりいただいて、来月が蒔き時なので、要りませんか」と話して、「お庭の有る方にも分けてください」と、今度ポストに入れておくことにしました。
ウチでは植木鉢二つが限界なので、お庭に植えて欲しいのです。花オクラ(トロロアオイ)は黄色い花を食べるのですが、食べなくても綺麗に咲くから見るだけでも素敵です。

その奥さんが手作りされた根付、よく歩けるようにと言うお守りを、頂きました。可愛い草履。
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イタリアの魔除けおじさんの隣に下げました。
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by hisako-baaba | 2015-03-26 16:27 | Comments(8)

お料理キットの便利な面
お彼岸すぎたのに随分寒いですね。昨日も強風で、畑の売り場へ行く気になれませんでした。

昨日の夕食のキット(5回目)も美味しく出来ました。(今までで不味かったのはトマトソース煮だけです)
つくねと蓮根などの、オイスターソース炒め。
つくね、玉ねぎ、レンコン、ニンジン、チンゲン菜に、自分でシメジを足しました。

キットで、月、水、金の献立が早くきまるので、他の日も決め易い。残り物が出ない。
今までは、お肉を200g一度に料理して、余り物を翌日食べたく無くて困ったりしましたが、キットは肉も、加工肉も2人分で120gですからちょうど良い。1日60g以上お肉を食べなさいと言われています。夕食だけでそれが足りてしまう。副菜は野菜で良い。

冷蔵庫の隙間が多くなりました、キットは少し高いけれど、無駄がなくなった分で、相殺になるようです。必要な分量がわかるので、気をつけて買うようになりました。火、木、土、日、のうち、3日はお魚で、1日は牛肉にすると、ちょうど良い感じです。副菜は大抵 煮物か おひたしと、野菜サラダなど。キンピラとかヒジキとかも。ヒジキは煮物も良いけど豚バラ少しと炒めるのが好きです。

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気がついたら、ゴミを出すためのレジ袋が足りなくなっていました。

一番近いスーパーはレジ袋をくれません。その店で万事済ませていると、レジ袋が残らないのです。
まあ、それだけ買い物に出歩く回数を減らしているということですね。その分気ままな散歩が出来ます。

大きな要因は、マッサージの先生が辞めて病院のリハビリが無くなっちゃったことにもよります。今までは週に2〜3回、病院まで行っていました。駅の方ですから、帰りに買い物をします。歩いて帰ると、3時間かかりました。
マッサージを受けたくて、通っていたけれど、往復の時間を考えると、かえってくたびれていたのかも。
リハビリに行かなくても何とかなっているし、時間に余裕が出来ました。








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by hisako-baaba | 2015-03-26 09:51 | Comments(4)

池田幸一氏の意見
志村建世氏のブログに、シベリア抑留を体験された池田幸一氏のメールが転載されています。今の日本の政治路線を憂えておられます。

その上の記事それから下の記事もどうぞお読みください。

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為政者は賢くなければならない筈なのに。





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by hisako-baaba | 2015-03-25 18:29 | Comments(2)

桜はまだまだ
昨日、歯科に行ったら、歯茎にトゲが刺さっていました。なぜかそこは痛くないのに。
長さ5ミリほどで、歯のかけらか、食べ物の骨かわからないものでしたが、麻酔をかけて抜かれました。
あとはまた何か有るまで行かなくて良いそうです。

歯科によっては、一箇所の治療に繰り返し通わされますが、ここはいつも1回か2回で終了と言われますから、とっても安上がりです。

帰りに桜を見に行きましたが、まだ一輪も咲いていませんでした。
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白木蓮とレンギョウは散りかけていました。
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昨日はお料理キットの4回目で、「ジャガイモのタンドリーチキン風炒め」でした。
届いてすぐに、調味料を舐めて見たら、好きな味でした。
レシピ通りに作ったら、ジャガイモ、たまねぎ、インゲン、パプリカと、自分で追加したピーマンなどの野菜には、味が回らないので、塩コショウを追加。美味しく出来ました。

夕べは寒かったです。
今朝は、乾燥していて、靄が有りません。スカイツリーも見えています。
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新宿渋谷方面です。
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一番右のビルが肉眼では、左に傾いて見えるのです。まさか、渋谷方面に斜塔が有るわけは無いのに。どういう錯覚なのでしょうね。左手は、新宿高層ビル群です。ズームで撮りました。
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by hisako-baaba | 2015-03-25 09:49 | Comments(6)

モンゼンジャクラ・・・初めて知りました。
夕べ、3時間番組のすごいクイズに夢中になりました。良い勉強になるので、お皿も片付けないで見ちゃいました。
地理とか国語とか四字熟語など、自分が答えられると嬉しいけれど、早押しでは間に合わないなと思います。

最後の問題で、優勝した やくみつるさんの答えは早かった!!

Q 千客万来の逆は? 「門前雀羅」???初めて聞きました。

忘れないうちに調べました。変換で出るような言葉じゃ無いけれど、検索出来ました。

門前雀羅を張る・・・白居易
門前に雀を捕らえる網を張るほど、訪れる人もなく閑散としている様。

一つ覚えました。

クイズの本も読んでみようかな。雑学は面白いです。

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トイレットのペーパーホルダーに予備を下げておく物を、新調するつもりで布を探したけれど適当な柄が有りません。
今までのを見ても別に色あせてもいないし、ブランド物のタオルハンカチで、ほどいて雑巾にするにはまだ勿体無い。

引っ越して来た当初、片付けに追われて、ミシンをかけるどころでなかったし、買いに行っても気に入ったのは見つかりませんでした。
そこでちょっとの間代用品にと、頂き物のハンカチを二つに折ってぶら下げたら、気に入ってしまいそのまま8年経過。
そろそろちゃんとした形のを作ろうと思ったものの、色あせてもいないし、裏返して使えば良いかな。
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と言うわけで、綺麗に洗ってまた使うことになりました。(実際はもっと冴えた良い色なんですよ)




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by hisako-baaba | 2015-03-24 09:38 | Comments(10)

アン ブロークン上映させないネトウヨ
過去を認めず改変したがる「ネトウヨ」たちが、アンジェリーナ ジョリーの作った映画を、日本に入れさせないそうです。アンブロークンと言う映画だそうです。こちらにも、その話が批判されています。


アベ総理がネトウヨの親玉で、日本人全員ネトウヨ化されそうだと言われちゃったりして居るようですよ。嫌ですね〜

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by hisako-baaba | 2015-03-23 17:30 | Comments(4)

認知症気配も無いと太鼓判!
血圧は、完全に正常化したので、今日が退院以来初めての診察。副院長先生は人気があるから2時間半待ち。(物語さがしをしていたので、待ち時間が苦にならず。東北の民話「雪姫」が気に入ったので、覚えたいと思う)

入院中に撮った脳のMRI、問題なしと聞いていただけで画像は今日初めて見た。素人目にもスッキリ綺麗。

「脳梗塞なし、ちょっとだけ血流の少ないところが有るだけで問題なし。副鼻腔に影、鼻水止まらないのは花粉症が始まったのかな?
認知症の気配は全く無し。
血液検査の結果も優秀」

と言われて、痛いのは足腰だけ。それだって歩いてるから良いでしょう。

花粉症の血液検査だけして、また来月。
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(キルタンサス、なぜか覚えられない名前なのです)


今日は3時間で終わった。
お昼に外に出たらポツポツと雨。夕方から降る予報だったのに。
薬局に行ったら混んでいて1時間以上かかりそう。

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大好きな「野菜炒め定食 半ライス」を食べに行って、駅ビルの百均で傘を買って、薬を受け取って、バスで帰った。
雨でなければ買い物して歩くつもりだったのに。
バスを降りたら雨は止んでいた。
スマホがあれば雲の状態が見られて、要らないビニール傘を増やさずに済んだだろうな〜。

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「スノーフレーク」毎年この道端に咲きます。
毎年載せないと名前を忘れそうなのです」
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by hisako-baaba | 2015-03-23 14:02 | Comments(13)

マイブームはヨーグルト_____本屋さんが開店した
最近のマイブームは、ヨーグルト➕ミックスフルーツです。
生協で冷凍のミックスフルーツを買って、ヨーグルトに混ぜて、室温に置いて、溶けたら食べます。
ピンクに色づいたヨーグルトの冷たさが美味しいです。
冷たく無い方が良いときは、ヨーグルトにママレードを入れます、機能性ヨーグルトや、プレーンヨーグルトを、沢山食べるようにしています。
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今日は春風に誘われて、リフレッシュオープンしたスーパーに行きました。
売り場が狭くなって、2階の商品が下に降りていました。
2階に上がって見たら、フロアの4割ほどが仕切られて、本と文房具の店になっていました。(本業が厳しくて、フロアを貸したのね)
嬉しい。よく行くスーパーに本屋があれば便利です。
文房具も見て歩くのが楽しいし、最近の便利グッズもあるでしょう。

その隣は元からあった百円ショップ「ダイソー」です。少し広くなったようで、品数も増えた感じ。
ちりめんの無地、入荷していました。

ダイソーだけで7点の買い物をして、1階で食材も少し買って、斜向かいのスーパーに移動。主な食材を買って帰りました。
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膝は相変わらず時々ズキンとくるし、度々足指などが攣りますが、競歩スタイルの のそのそ歩きで無事帰って来ました。






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by hisako-baaba | 2015-03-22 14:39 | Comments(10)

骨盤歩きはやはり良さそう
無理したわけでも無いのに、昨夜から足腰が痛みを増して居る。

左膝には湿布、腰はかぶれるので、湿布を貼れない。コルセットをしっかり巻く。
そのままそろ〜っと近所へ買い物に。
背筋をピンと伸ばして骨盤の動きに意識を集中。この歩き方だと、腰痛は和らぐ。やはり良さそうだ。

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お料理キット、2回目までは意外なほど美味しいと喜んでいたけれど、3回目の昨日は参った参った!
夫は全く食べないし、私も我慢して2日にわたって食べはしたけれど、かなり閉口した。

鳥と野菜のトマトソース煮。トマトソースと言ったって、ただのケチャップ味。味わいもコクもない。
ソースを減らして、トマトを加えてスープの元を足せば良かったのですが。
甘過ぎるのが一番困る。今後トマト味のメニューは敬遠します。
私らの口に合わないのは若向きの味だからですね。
エビチリ頼んじゃったけど大丈夫かしら? 副菜を工夫しておかなくっちゃ。
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海棠の隣にはフクロウさん。可愛い。
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by hisako-baaba | 2015-03-21 12:39 | Comments(8)

競歩の歩き方を のそのそと真似よう____LED器具に買い替え
今まで競歩の歩き方って体をくねらせて、なんだかおかしいと思っていた。
肩を振って上体もひねって、滑稽な感じがした。
ところが、世界新記録を出した 鈴木 雄介選手の姿勢は実に美しい、無駄の無い歩きだ。

上体が全然動かない。捻るのは骨盤だけ。膝もあまり曲げない。
この姿勢って私がのそのそ歩きで真似しても楽なのではないか?

のそのそ歩きでは上体が揺れたりする。それを抑えるには、骨盤のひねりが大事だ。
幸い股関節は意外なほど丈夫らしい。骨盤で歩くコツをつかめば、余分なエネルギーを使わないで済むかも。

早速八百屋さんまで片道10分 骨盤を気にして歩いて見た。カートを押しているから腕は振れないが、上体をまっすぐに保つことは出来る。胸椎から腰椎までまっすぐに保ちながら腰を振るだけでうまく進める。なんだか気分までよくなった。早く歩く必要は無いから、フォームを気にして、骨盤に神経を集中して歩いてみよう。
継続すれば身につくだろう。
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キッチンの蛍光灯が切れたので、蛍光管を変えるか、器具をLEDに変えるか迷った。
棒状の天井のライトは、丸型より需要が少ないためまだまだ高価だ。18800円。
電気代が安くなっても、最初の出費が大きいから考えてしまう。それでも変えて貰ったのは、LEDライトの寿命の長さ、10年間交換の必要なしと言うのは魅力だ。
電球色にして欲しいと言ったら、暗くてダメだと言う。中間のがあるからと勧められてそれにしたらちょうど良かった。白色よりは暗い。でも料理の色はわかる気がする。

丸型の天井灯はもっと安いから,全室変えませんかと電気屋さん。今のは色が変えられるから、便利だと言う。色は電球色だけで良いと言ったら、それは無いそうだ。そのうちできるかも、それを待ちます。
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実際はもっとオレンジ色がかっています。






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by hisako-baaba | 2015-03-20 12:14 | Comments(8)


1931年生れのhisakobaabaが七十代万歳と言って始めたブログが八十代に続いています
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