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毒消しゃいらんかね〜
アベのリスクと、初めて言った、経済学の 浜 矩子教授の記事がsideさんのところに載っています。
この時代の特性は毒性。毒消しはどこにあるのかと、書かれています。


金子 勝氏のラジオの音声も載っています。


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(自力で立って居る、鉢植えのノウゼンカズラ。日当たりが悪いので、遅めに咲き出しました。何かに絡みつかなくても、自立できる木だったのですね)


私は昨日午後、リビングで危うく熱中症になりかけました。
湿度が低かったので、室温30度でも扇風機で良いだろうと思っていたら、午後3時頭痛がして来たので、慌ててエアコンをつけました。冷房28度、冷房嫌いなのでそれ以下にはしません。
それからスポーツドリンクを度々飲みました。

今回少し気分が悪くなって気づいたこと。昼食がいつもと違って、塩分が少な過ぎたようです。
いつもはご飯か、麺類にサラダなどですが、昨日に限って、市販の卵サンドが食べたくなって、レタスをプラスしたものの、マヨネーズは足さず、牛乳にR1ヨーグルトを混ぜて一杯。あと牛乳をもう一杯飲みました。
他にも水分はこまめに飲みますが家では緑茶ばかり。
スポーツドリンクは外出時だけ飲んでいました。家でも、時々スポーツドリンクを飲もうと思います。

というわけで、今日は朝9時半に冷房をつけ、スポーツドリンクをテーブルに置いて、語りの稽古(声に出さずに)です。

午後は、近くの集会所で2話語ります。







ーーー
by hisako-baaba | 2015-07-14 11:27 | Comments(7)

大抵の慢性腰痛は恐怖心が作り出す 嘘の痛みなのだそうな
私は夜9時以後のテレビは見ない。しかし昨夜9時のNHKはちゃんと見た。腰痛の新常識。

何をやっても治らない、手術してさえよくならない慢性腰痛は、脳が作っているのだそうだ。痛みに対する恐怖心が、腰痛を長引かせる原因なのだという。
それは聞いたことが有るけれど、昨夜のテレビはより納得できる説明だった。

私の腰痛はほとんど治っていて、キッチンに立っていられる。それは脳に間違いをさせなかったかららしい。

腰痛持ちの人たちに、「お腹を突き出して後ろに反りなさい」と指示されていたのにはびっくり。
私はそれを毎朝十数回やっている。起きてトイレに行く迄、腰は伸びなくて、よたよたよたっと前かがみのまま歩く。
でもトイレから出たら、何かにつかまって、後ろ反りをして、天井を見る。深呼吸しながら。
この姿勢で、痛みが増すことも痺れが出ることもないから、何度も繰り返して、腰が伸びたら家事を始める。
誰に教わったでもなく続けて来たのは、起き抜けに腰が伸びなくて、前のめりになるから。腰を曲げるのが一番嫌いで、常に背筋も腰も伸ばして歩く癖がついて居るためだろう。それが良いことだったようで今腰痛はほとんどおさまって居る。

恐怖心と安静が一番悪い。

怖がらずに動かすことが大事。これが原因不明の慢性腰痛に、対処する方法らしい。

だけど、私は原因不明の腰痛ではない。5個の腰椎全部の周辺に異常があり、5番は滑り症でずっこけているし、腰椎部分の椎間板は全部潰れてややはみ出して居る。脊柱管狭窄だ。腰痛の原因はMRI画像にはっきり見えている人なのだ。

でも、役者の笹野さんのMRI画像を見た先生が、椎間板が少し潰れていたりしても、それは老化現象でこれからどんどん悪化すると言う心配は少ないとのこと。気にしないで歩けば良いらしい。笹野さんはストレッチを再開して具合が良いと言う。

そんなことは知らなかったが、私は昔からよく歩く人で良かった。

今回は膝の話はなかった。
私の膝は最近また水が溜まったようで、腫れて時々痛む。でも次の診察日迄病院に行く気はない。水を抜いてもらわなくても自然に吸収するから。

痛い時だけ湿布して、構わず歩き回る。歩こうと言う気が起きる限り歩く。帰りに歩くのが嫌になる日も有る。乗りたくなってもバスは滅多に通らないし、流しのタクシーもいない。ちょっと無理しすぎかなとも思う。でもこれが良いらしい。

数年前、長年患っていた右膝内側の半月板変性断裂のカケラが、関節内をうろちょろして、激痛になって、とうとう人工膝関節置換術を受けることに決めたとき、右膝の痛みは突然消えた。だから手術はしなかった。

その後左膝にも激痛が来て手術を予定、紹介先の病院に行く前に痛みが半減した。だから手術はせず、自然に快方に向かっている。

カートを押さないと歩けない不安定さは耳石や、三半規管の方の問題なのだろう。

階段をまともに降りられないのは、半月板の損傷と靭帯損傷が有るのだから仕方がない。

私は「恐怖心を持たない」から、だんだん楽になって来たのだと思う。「歩けなくなったらどうしよう」などと心配したことがない。なるようになるし、なんとかなるさと思って居る。

歩けなくなったって、民話は語れるさ、と思うから心配しないのかも。

来月で84歳だもの、足腰以外は元気なんだから、このぐらい故障があってもまあ良いんじゃないかな。

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志帆たちちびっこのサッカー教室では、自分たちで小さなゴールを運びます。
楽しそう!





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by hisako-baaba | 2015-07-13 05:52 | Comments(14)

小出裕章ジャーナル
side様のところに小出裕章ジャーナルが載って居ます。

福島の人は、日本人じゃないとでも思っているみたいな、政府のやり口。
子供に甲状腺癌が明らかに増えているのに、放射線量がまだまだ普通で無い高さなのに、「いつ迄避難してねえで、戻って住めよ」って言うのは、血も涙もないヤクザより酷い扱いですよね。

国民の命は自分が預かるって言うけどサ、アンタに預けたら死んじゃうわ。この有様で、火山も暴れそうなのに、避難計画も立っていないのに、原発再稼働もうすぐ始めるとは! 国民の命をなんと心得ているのか? 元々国民を護る気なんかないもんね。

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2ヶ月以上先の、敬老会の案内が届きました。
人数が多いから、今年も町のホールで、3回に分けて行われます。

引っ越して来た当初、町は豊かだったので、中国雑技団を8人も、2年連続呼んでくれました。
その後は、名のしれない演歌歌手が主になり、その後今の町長が就任して、町の芸能と、中学生のブラスバンドに変わって、私はとっても嬉しかったのです。
でも反対も強いのでしょう。地元に住む演歌歌手を応援しなくっちゃという人も居たのでしょう。またプロに戻って私はがっかりしていました。
町には5つも立派な郷土芸能があるし、中学生の吹奏楽はとっても上手なのに、芸人さんや歌手を呼ばなくても良いじゃない・・・とは、私の感覚。

さて今年は、知らない演歌歌手お一人と、中学の吹奏楽部の出演です。半々でまあ良かった。
中学生を一度出したら、毎年招んであげないとかわいそうでしょう。上手なんだから。毎年聴きたいですよ。で、今年もうちは私だけ出席のお返事を出します。夫はそんなのつまらないって。

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今日は家にこもって、図書館の本から物語を十数編印刷しました。

これからは、稽古しながら、時間を計って、独演会のプログラムを決めます。その作業も結構楽しいのです。






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by hisako-baaba | 2015-07-12 10:59 | Comments(2)

京大有志の会の声明書が素晴らしい
声明書


戦争は、防衛を名目に始まる。
戦争は、兵器産業に富をもたらす。
戦争は、すぐに制御が効かなくなる。

戦争は、始めるよりも終えるほうが難しい。
戦争は、兵士だけでなく、老人や子どもにも災いをもたらす。
戦争は、人々の四肢だけでなく、心の中にも深い傷を負わせる。

精神は、操作の対象物ではない。
生命は、誰かの持ち駒ではない。

海は、基地に押しつぶされてはならない。
空は、戦闘機の爆音に消されてはならない。

血を流すことを貢献と考える普通の国よりは、
知を生み出すことを誇る特殊な国に生きたい。

学問は、戦争の武器ではない。
学問は、商売の道具ではない。
学問は、権力の下僕ではない。

生きる場所と考える自由を守り、創るために、
私たちはまず、思い上がった権力にくさびを打ちこまなくてはならない。


自由と平和のための京大有志の会




写させていただいたのは京大有志の会のページです。

まさにその通りだと思います。皆で頑張りたいです。







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by hisako-baaba | 2015-07-11 17:27 | Comments(8)

オカリナレッスン
昨日もオカリナレッスンは楽しかったです。
生徒が2人しかいないのに、二人のスタート時期も、練習量も違うので、レベルが違いすぎます。

高齢大新年会に、今までのように合奏3曲と言うわけにはいかず、合奏一曲、独奏1曲ずつと言うことになりそうです。

私は「おお!スザンナ」が良さそうです。音域が狭くて楽だけれど、アップテンポだから、聞き手にはそれほど易しい曲とはバレないはず。楽しそうに吹けばなんとかごまかしが効きそうです。

フォスターの楽譜次々と変調してくださるから、楽しみですが追いつけるかしら。
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お喋りして、お菓子たくさんいただいて、ジャガイモのおすそ分けまで、有難かったです。







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by hisako-baaba | 2015-07-11 09:56 | Comments(6)

無能な教師
少なくとも義務教育の先生には、子供と正面から向き合う心がなくてはならないはず。それだけの人材を確保出来ないのが現実なんでしょうね。

昔だって、私は小学校の6年間に7人の担任から教わると言う不遇さだったから、(隣のクラスは、6年間同じ先生だったのに)本気でものが言えたのは6年生の時の担任一人だけだった。

昔も今も熱血先生は少数派かもしれない。

だけど、自殺するとはっきり書いて来る子の本気さに気づけないで、誤字で見当違いな返事を上の空で書く教師は、あまりにも無能すぎる。生徒のいじめ自殺を食い止めるチャンスは何度もあったのに。
なんで親に「危険だから、少し休ませて見て」と連絡しないのか、わけがわからない。

親には最後まで言えなかった子供。
教師が交換ノートの内容を親に伝えれば、しばらく不登校にしても良いと気づいたろうに。

いじめに気づけない無能さ。本人が限界だとはっきり言っているのに、理解出来ない無能さ。こんな教師は即刻やめて貰いたい。

この教師は交換ノートが負担に思えてならなかったのだろう。雑用が多すぎるのに、よけいな仕事を押し付けている学校。忙しすぎる中で「交換ノートなんて止めたら良いのにめんどくさすぎる」が本音だったかも。教師も能力の限界だったから上の空で対応して居たのかもしれない。

これはスクールカウンセラーが担当すべきことかも。こんな担任教師がいる以上、スクールカウンセラーは各校にいなくてはならない気がする。

下村大臣!オリンピック競技場に巨費をつぎ込むのは止めて、小中学校にカウンセラーを雇うべきだと思いますよ。学校の仕組みもヘン過ぎる。
by hisako-baaba | 2015-07-11 06:54 | Comments(11)

独演会の準備
昨日は一日中雨でした。

昨日朝電話をいただいて、21日に、隣のマンション群の高齢者の集まり「紫会」で語ることが決定しました。
30分語ってしばらくお茶飲みして、また30分くらい語ります。物語がたくさん必要です。

飽きない構成にしたいですね。洋物も入れましょうか。怪談も混ぜなくちゃ。

前半には、みちのくの、「姥捨山」普通の姥捨山じゃなくって、逞しい婆様の話。
嫁が息子に婆様を早く捨ててこいとせっついて、山に捨てられ焼き殺されようとした婆様。出てきた鬼をからかって、打ち出の小槌をもらう。
婆様はその無限の富で楽しく暮らしている。それを見つけた嫁が、自分も姥捨山に捨ててくれとせがんで、焼け死んでしまうと言うブラックユーモア。

あとは「分別八惣」 「あぶらとり」いずれもちょっと怖い。

お茶のあとで、スペインの怪談は良いかも。ラ マンチャの荒涼とした平原。風が強くて乾燥し切った茶色の大地。

幽霊が騒ぐので誰も近寄らない丘の上の古城。全てが茶色の世界を説明して、イメージしてもらってから語りましょう。

旅の鋳掛け屋が、ハロウィンの夜に幽霊退治を引き受ける。彼は幽霊を全く怖がらず、歓迎する。
幽霊が思いを残して居た大金を貰い、幽霊が安らかに眠れるように、手助けをしてやったと言う話。
奇声を発して語らなくっちゃなりません。かなり疲れる長い話。
もうひとつ洋物は「物言う鍋」がおもしろいかも。

練習しながら時間を計ってうまくまとめましょう。

ラマンチャはトレド在住の 妙子さんが、ラマンチャの画像を送ってくださるそうなので、何枚かプリントして、お茶の時間に見てもらってから、語ろうと思います。

日本の幽霊は、柳とか葦原とか木造家屋などから出て来るけれど、スペインの幽霊は、石の城の石の暖炉に出て来ると言うムードの違いを喋ってから語ります。怖〜い声出して。


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今日はこれから、オカリナのお稽古に行ってきます。
おぉ!スザンナ 大好き!






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by hisako-baaba | 2015-07-10 09:32 | Comments(7)

鈴木篤弁護士のブログに深く頷いて
今回も、下町の弁護士、鈴木篤氏の若者達に希望を見ると言う記事にリンクを貼らせて頂きます。
若者のこと以外にもうなづけることがどっさり。
「寄らしむべし、知らしむべからず」江戸時代の真似みたいな自民党政治。愚民化政策に乗せられてきた庶民。
これからは自分の意見を持ち、自分の考えで行動してゆかなくっちゃ。
若者達が自分の考えで行動し始めました。未来に、光が射してきたように感じます。






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by hisako-baaba | 2015-07-09 16:24 | Comments(0)

30万分の1になろう!古賀茂明氏が緊急の呼びかけ___冷凍物は立てて収納
フォーラム4の古賀茂明さんが、デモに参加しようと呼びかけて居ます。

ごめんなさい。私は行かれないけど、拡散します。
いま行動しないと間に合わない。グズグズして居たら「戦争法案」が全部通っちゃう。

若者から老人まで、金曜日のデモに参加しましょう。
国会前に限らず、様々な場所で、いろんなグループが始めたデモ。参加出来る方は馳せ参じててください。お願いいたします。

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一週間日照ゼロだったとテレビが言って居ました。洗濯が乾きません。
昨日午前の止み間に、買い物に出たらすぐ小雨が降り出して、ポンチョを着て1.3km先のスーパーへ。
冷凍庫を分類するブックエンドが欲しかったけれど、鉄なので、プラスティックの本立てにしました。

3日ぶりの買い物は食材で重く、それでもいつもの八百屋さんに回って1時に帰宅。昼食はいつも遅めなのでまにあいました。

午後はかなり強い雨。
冷凍の引き出しだけ洗って、3つの本立てに冷凍物を立てて分類。全部見えるようにして気づいたことは、残った料理を冷凍しても、忘れてしまうこと。いつのものか覚えていなくて、幾つも捨てました。

今後、ご飯以外は冷凍しない。残らない量を作ることにします。
どうしても冷凍する時は日時を記し、庫外にも、いつ何を入れたか、何味か、メモを貼る。

冷蔵庫の棚には、引き出せる容器を揃えてあるけれど、それでも入れすぎで、目下ごちゃごちゃです。
買い物に出る前、棚のカゴを引き出して確認して行かないと、つい特売品をダブって買ってしまう。
そのために、ホワイトボードを貼ってあるのに、実行できて居ません。一段ずつ整理して、中身を記入しなくっちゃ。

でも昨日は冷凍の引き出しだけ片付けたところで、くたびれて昼寝。

[追記]
今日のテレビで、野菜を生のまま冷凍しなさいと勧めて居ました。味が染み込みやすくて、調理時間が短縮できると。
キャベツと人参を回鍋肉用にカットして、水気をよく切ってチャック付きポリ袋に入れて、空気を抜き、金属のトレイに平たく乗せてなるべく早く凍るようにする。
調理は凍ったまま、始め蓋をして蒸しながら解凍。
使い勝手が良さそうでした。
餃子の具は、刻む手間が要らない。凍った野菜セットを綿棒で砕けば良い。
キノコ類は冷凍すると旨味を増す・・・・勉強になりました。

料理の残りは冷凍しないで、野菜を、目的別にセットして冷凍してみようと思います。

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5年生の真帆はゴールキーパー。
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by hisako-baaba | 2015-07-09 05:51 | Comments(7)

小出裕章ジャーナル
原発のゴミ、最終処分場受け入れに手を上げる市町村がないから、国が強権的に決めるしかない???
適当な土地はたくさんあるだと? 地震の起きない、火山もない、津波のこない土地が?
どこにあるんでしょうね???sideさんの所に、小出先生の声が載って居ます。今までのゴミもどうしようも無いのに、まだ、再稼動でゴミを増やして、どこに埋められるって言うんですかね。

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オリンピック競技場の膨大な予算には、残土の処理費用はろくに計上されていない。詐欺みたいなプランだと、テレビも言ってました。一年で残土を片付けたければ、国じゅうのダンプを集めねばならず、被災地の復興が止まってしまうそうです。第一、残土を運ぶ先は何処なんですかね?

なんであんな変テコな形を選んで、そのデザインから離れられないのでしょうか? 最終選考に残ったと言う、「古墳型」スタジアムの方が良かったな〜






ーーー
by hisako-baaba | 2015-07-08 10:15 | Comments(6)


1931年生れのhisakobaabaが七十代万歳と言って始めたブログが八十代に続いています
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